20130811 (日) 天氣：晴時少雲 －> 晴空萬里
這場路跑賽的心得，我想引用跑友小馬所講的一句話：
[前言]
之前有差不多半年的時間都待在德國，
德國的夏天雖然也很熱，但是乾燥，而且早晚溫度都算是涼爽，
那時候雖然常常看到台灣奇摩首頁說：今日北部又創高溫...等等之類的新聞
但畢竟不是身在台灣，所以還沒有太大的感覺。
後來八月初回到台灣，一剛出機場就覺得空氣潮溼悶熱，
全身溼黏的難受 這下怎麼參加路跑賽啊．．．
後來在這次路跑賽之前，我在自家附近的河濱公園小小的晨跑了一下，
大約快七點開始跑，才剛過七點太陽就變得很大，
沒帶水的我只短短的跑了五公里多就決定打道回府，
並立刻衝到便利商店買瓶舒跑開始大口灌了起來
回國後的第一次小練習就有點讓我緊張了～
這樣的天氣就把我ＫＯ在十公里之前！！這樣下去是不行的！
之後每天都盡量讓自己早睡（趕快把時差調回來），
多吃澱粉補充醣類，少吹冷氣適應台灣的天氣，
在比賽的前一天，總算是可以在十點左右進入睡眠。
[比賽當天]
一早四點起床，趕緊換好衣服吃完早餐就前往中正橋下的河濱公園，
早上五點天就算蠻亮的，不過氣溫還算涼爽，默默地以為今天說不定會有很多雲～
(後來發現根本是想太多，太陽散發的能量像是不要錢的一直往我們身上倒...)
到了現場趕緊到寄物處把東西放好，就差不多要準備開始到起跑點集合了。(時間算得剛剛好 XD)
(這時候天氣還不會太熱...)
起跑的時間是六點，這時候陽光越來越強，我倒是越來越不緊張，
心想要是真的抽筋了就用走的唄
後來看到了一起來參加的跑友！
Kit跟小馬，還有一位是把這次路跑當做初半馬的貝兒！
(這場當出道賽真是蠻硬的！)
這次也是有分跑速區，快前慢後，
不過兩個小時之後的就通通歸在同一區，
變成超多人都在後面的 XD
開跑３０分鐘之後，太陽正式開始發威！
感謝這次路跑是2.5公里就設有一個補給站，
我每一站都衝進去喝個兩杯再走 XD
自從太陽公公出來之後，
汗就迫不及待地一直從身體裡面衝出來，
加上河濱其實沒有太多的遮蔽物，
凡是有曬到太陽的部分都覺得在發燙，
只能靠每一個水站所提供的水桶來降溫。
這次我很感謝一路有相同跑速的跑友在旁邊，
在折返點之前，有好幾次都已經被太陽曬的暈頭轉向，
本想要慢下來休息一下，不過看到認識的人還是一直向前跑，
我就一直跟著她的腳步前進！
說來慚愧，我是一直到終點拿到水，
躲在陰影處的時候才發現跑友不見了
後來聽她說她在15公里處有抽筋的感覺所以就慢了下來，
但我後半段是處於被太陽曬到注意力只夠集中看地上的安全(半恍神狀態)，
(後面的路根本就沒注意到旁邊還有相機...)
15公里之後都是以下一個水站為目標！
而且衝進水站的第一個目標都是水桶而不是水杯了～
拿起水瓢就往身上一直潑（水站大哥還說：又來一個豪邁的！）
不過最後還是順利完成抵達終點了！
超感謝沿途一路上的工作人員的，一直源源不絕地提供補給給我們！
雖然處於後半段，但資源是沒有少低～
只可惜後來聽說終點那邊有一大鍋的免費仙草冰可以喝，
結果我一杯都沒有喝到，太遺憾了
跑完馬上就可以拿到成績證明～
這次的成績比我想像中的好！
感謝一路有正妹跑友Kit相陪～
在溫度：31度 / 濕度：77% 下還可以有這個成績，
很開心了 ≧▽≦y
大家都順利完賽了！
(跑完全身都溼透了，馬上就換下所有的衣服)
後來才知道還有好幾位參加10Km的朋友們～
裡面還有一位跑到第八名的！
很厲害！下次一起來跑長距離的吧～
會有很不一樣的體驗喔 <(￣︶￣)/
[碎碎念]
自從去德國之後，平時的練習就是一個人去萊茵河畔跑跑步，
雖說風景優美，但一個人跑步的感覺還是寂寞了一點～
這次跟幾位跑友一起參加路跑，有伴的感覺真不賴
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