[漫跑周記] 20131102 遙寄祝福的雨中太魯閣馬拉松

20131102(六)  天氣:陰時多雨

[漫跑周記] 20131027 貓空路跑之坡度測驗好嚴格

20131027(日)  天氣：  地點：政大體育場

[漫跑周記] 20131013 新竹遠東新世紀盃全國馬拉松賽(半馬)

20131013(日)  天氣：晴 

[漫跑周記] 20131005 Power Goal!達標愛跑社．第一次東海團練

20131005(六)    天氣：陰時多雲 （以下的圖片大部分來自Power Goal! 達標愛跑社)

因為剛好台中有團練，所以之前就先來台中東海這邊來逛一逛   

[漫跑周記] 20130929 火燒島馬拉松之熱力考驗無極限

[前言]

今年是第四屆舉辦火燒島馬拉松，火燒島，是綠島的舊地名，

位於台東市東方約33公里的海面上，面積16.2平方公里，

由火山集塊岩所構成的島嶼，因長年受風化及海水侵蝕，形成曲折多變的海岸景觀。

雖然火燒島的由來眾說紛紜，但是對我來說這名字取的十分貼切

[漫跑周記] 20130825 LSD之有跑友不孤單真好

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運動小辭典：LSD = Long Slow Distance 長距離慢跑

Joe Henderson於1969年首創此法，

其訓練目的為增加心肺耐力、訓練慢縮肌使長跑時不至於耗盡體能。

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[漫跑周記] 20130811 北馬永和公益路跑之酷夏熱暑考驗賽

20130811 (日)    天氣：晴時少雲 －> 晴空萬里

這場路跑賽的心得，我想引用跑友小馬所講的一句話：

《 我們跑的不只是健康，是鋼鐵般的意志力 ! 》

20130512 德國．斯圖加特．名車博物館

20130512(日)  天氣：陰晴不定 

20130511 德國．天鵝堡．新舊相望

20130511 天氣：陰時多雲偶陣雨  

20130510 德國．羅騰堡．溫馨中古世紀小鎮

20130510（五）   天氣：晴時多雲

20130428 德國．國王湖．生日快樂

20130427-20130428

[漫跑周記] 20130426 步幅．步頻．傻傻分不清

最近我的朋友～Aloha路跑團長:  露露波可 傳給我一個網頁，愛上馬拉松

20130330/20130401 德國．海德堡．哲學家vs學生王子

20130401 天氣 

20130331 德國．新天鵝堡．白色童話

20130331 天氣：多雪時陰

20130330/20130401 德國．海德堡．古老城市（一）

離開了符茲堡的下一站：海德堡～

20130329 德國．符茲堡．羅曼蒂克大道

20130329 天氣：陰

20130313 德國．雪地．乍暖還寒

20130313 天氣

20130311 德國．下雪．初相遇

20130311 天氣 

20130303 德國．波恩(Bonn)．假日好天氣

20130303 天氣

20130227 Day2 法蘭克福．寒冷．歷史

20130227  天氣